Sortida al Farell amb bike + transició de 15 minutets run: Dissabte 21 de Gener de 2012

7:50 sona el despertador, m’enfundo dins el culotte, omplo bidons,... en fi, rutina de cada cop que surto amb la bici, la pujo al cotxe i cap a Barcelona, avui però havíem quedat a la parada d’autobusos de Meridiana. El cotxe no aniria fins allà, es quedaria al costat del Besòs, ja que la transició per córrer després la faríem bordejant el riu i en algun lloc s’haurien de quedar les bambes...

Tot llest, cotxe aparcat, surto... fred fred fred... em deixo el jersei a sota del Maillot? Sense dubte! Quan ja estava preparat apareixen en Ferran Pintor i la Vanessa, viuen per allà a prop, així que els tres prenem rumb fins al punt de trobada! 8:50... Tots els que sempre anem amb bici ja ens anem coneixent, apareix Gonzalo, en Carles, en Joan, Jose,... També Ferran Almeda amb la seva última adquisió, la Argon 18 Gallium Pro... Quina màquina!!! Ja podem sortir cap El Farell!

Meridiana direcció Montcada... Comencem amb un ritme molt suau o potser m’ho sembla a mi per la gran motivació que tenia d’agafar la bicicleta, ja que després algú deia: Com hem començat de forts no? Si si... Quan passàvem per la Llagosta ens vam unir a un altre club, jo només em vaig fixar en la argon e-112 que portava unes rodes amb un perfil de 90 EASTON... suposo que això deu ser bo per aixecar el PIB espanyol... jajaja...

Primera setmana de rehabilitació: Divendres 20 de Gener 2012

Conclou la primera setmana de rehabilitació i el resultat ha sigut molt positiu, també combinant totes les tardes amb estudi ja, profundament immers en les setmanes d’exàmens.

El primer dia vaig arribar com un novato i la fisio em diu: va treu-te la roba de la part de dalt... Joder que forts que anem... jajaja em va estar provant el ombro per veure com estava... de primeres estava bé en tots els angles excepte quan premia amb força cap endavant! Comencem amb aplicació de calor, ultrasons i uns quants exercicis de mínima força contra la paret... més o menys tot bé, inclús el dolor anava desapareixent a mida que anava fent més series de 15 segons. La sessió va acabar amb un massatge (gran massatgista la Laura J) i gel cap a la clavícula!

El segon dia més del mateix però vaig notar una mica més de dolor al ombro, em va comentar que era normal, així que no problem!

Primer Bike després de la lesió: Dissabte 14 de Gener 2012

La decisió d’anar al bike potser va ser precipitada, ja que, com bé sabeu sóc una mica impulsiu, just aquesta setmana m’havien tret el cabestrell i començo la rehabilitació demà, dilluns 16, així que probablement sí que va ser un acte una mica de bogeria... però tan me’n fot! Tenia mil ganes de tornar a pillar la bicicleta de carretera... jajaja

M’aixeco sense rondinar i poc a poc em preparo per sortir cap al punt de trobada a Barcelona... com sempre se’m menja el rellotge i entre que carrego la bici al cotxe i tot miro l’hora i marca les 8:40 del matí... Bufff... Faig tard! A tres quarts passo el peatge i només em queda que trepitjar-li fort... 8:59 aparcat a plaça Borràs i amb la bici fora del cotxe anant a la concentració! Moool fred... sort que anava ben equipat J!! Salutacions entre els 8 valent que lluitariem avui contra el fred!

Post setmanal: Divendres 13 de Gener 2012

Poquet esport aquests dies, més pendent del metge i de la luxació que de qualsevol altra cosa, bé... també d’acabar i presentar tots els informes i casos que quedaven pendents... Per cert! El metge ja em va dir que em veia molt bé, que inclús no calia fer la rehabilitació però que me la recomanava per retallar temps de plena recuperació, així que ja he aparcat el cabestrell! No l’he tirat, per si de cas, però sí que l’he amagat... Ben amagat que no el vull tornar a veure!!!

Així que dilluns començo la RAB aquí a Vilassar de Mar, a veure que tal va, encara que espero que tot sigui positiu i que efectivament tot vagi millorant en les 10 sessions que tinc programades... Tot i que ja estic quasi a tope, només falta una mica de consolidació a l’hora d’agafar pes amb aquest braç i suprimir el dolor en algunes posicions extremes del braç... Estic esperant amb dentetes que la fisio em digui que haig de nadar... jajaja

Retrobant sensacions: Dimecres 4 de Gener de 2012

Dilluns ja vaig començar repetint la bici estàtica de la setmana anterior, només 20 km altre cop, ja que això de pedalar i que el paisatge no canviï, se'm fa una mica dur, així que fins que tot no estigui bé, sumant pok ta pok. S'ha de dir que va ser els primers quilòmetres del any amb "bici" (estàtica), la natació encara no sé quan podré i córrer... contra totes espectatives avui he fet els meus primers km de run també!

En vistes de que demà haig de tornar les Newton que em van deixar per fer el test de la marca, avui he decidit sortir a córrer i provar-les per primera vegada! ...També, ha ajudat que ahir veiés l’última entrevista que li va fer temps d’aventura a en Kilian Jornet... jajaja... gran font de motivació!