Road bike, una mica de “descans actiu”... BCN-Sitges: Diumenge 29 d’ Abril de 2012

Tal com vaig dir... avui no tocava altra cosa que tirada llarga de bici després de tants dies de quilòmetres acumulats de running, ja feia falta pujar a la bici i provar els acoples amb un entreno de qualitat! La ruta seria de Barcelona a Sitges per les costes del Garraf!

La nit anterior patia de que s’anul·lés la sortida, ja que a Cabrils estava caient una pluja impressionant, en algun moment inclús em vaig arribar a plantejar si sortir, ja que semblava impossible que l’endemà fes bon dia... Em poso a mirar la previsió per internet... sol i núvol... ok a dormir J ... La sorpresa va ser majúscula quan em vaig llevar i vaig obrir els porticons del balcó! Dia espectacular de sol sense núvols!

Trail Running amb en Miki i en Basi... a 8 dies vista del Trail de Roses - Cap de Creus: Divendres 27 d’ Abril de 2012

Setmana tranquileta en la que he hagut de superar un refredat... Això de tirar-me l’aigua per damunt a la Cursa Bombers i que fes un dia tot tapat, suposo que va passar factura! Tot i així, dimarts vaig sumar 1500 metres nadant a un ritme tranquil i dijous vaig sortir a estirar i preparar les cames durant mitja horeta pel divendres! Divendres havíem acordat amb en Miki fer una bona sortida llarga de running acumulant metres i metres de desnivell positiu i per veure les sensacions i condició amb les que arribem al Trail J

El dia bastant tapat durant tot el matí, inclús al migdia va pluvisquejar una mica i quan semblava que ho aplaçavem per una altra ocasió... ho muntem ràpidament per quedar ja i començar a córrer... si plou ja donem mitja volta... Tot a punt! Hora de quedada, les 16:15 al km 0 de les aigües, però a més d’en Miki, tindriem convidat de luxe també, Basilio, un altre runner minimalista que avui aparcaria les fivefinger i començaria a pujar muntanyes com mai ho havia fet! Comencem tranquils i després de fer una pujada i descens, en Basilio pateix un percance! Més titànic que ningú segueix com si res! Gas cap amunt!

We Run Barcelona 10K - Cursa Bombers 2012: Diumenge 22 d’ Abril de 2012

Dissabte estrany després del partit... i mentre assumia que ara ens hem de centrar amb la Champions a gas, em feia el meu plat de pasta per omplir les reserves de glucògen, demà tocava dia important de cursa amb una marca que em rondava el cap... el 44 minuts llargs que va fer en Carlos l’any passat... Seria capaç de superar-la?

Esmorzar lleuger i rumb cap a Barcelona, punt de trobada? Cantonada Doctor Trueta amb Joan Miró a les 9:20... Primer problema: aparcar a Barcelona a una zona on hi ha una cursa de 24.000 persones! Jajaja...

Tornem a la normalitat: Divendres 20 d’ Abril de 2012

Per fi s’ha acabat la setmana d’estudi, com a mínim ha valgut la pena no poder entrenar cap dia i sembla que tinc bones sensacions amb l'execució del examen J

Setmana especialment angoixant a casa... ja que les ganes de provar la sensació d’anar acoplat amb la bici trencant la resistència aerodinàmica em tirava molt... però bé, al final un ha de saber quines són les prioritats! En fi, una setmana que la bici m’ha estat esperant, fins avui clar J jajaja

Abans d’agafar la bici per això, just quan hem acabat l’examen, en Miki i jo, ens hem inscrit al Trail del Cap de Creus, agafem el repte amb molta il·lusió i amb la sensació de que podrem fer una cursa molt respectable amb un bon temps! A més tindrem acompanyant de luxe just acabat d’aterrar a Barcelona des de Florida! En Carlos vindrà amb ganes de provar les bambes que s’ha comprat també! ... Per cert, un altre factor que va fer molt dur estudiar aquesta setmana és que a mi també em van arribar les noves bambes de trail... Una completa passada J (Atents al detall de la sola i de la frase que deixes com a petjada! “KEEP UP”)... Dur de collons veure-les cada tarda i no poder estrenar-les!

Cursa del Corte Inglés... 34ª edició i 60.000 runners: Diumenge 15 d’ Abril de 2012

Queda lluny la primera entrada del meu blog en la qual parlava de la mitja de Girona del 2011 i feia referència a que la meva primera cursa amb dorsal, no havia sigut altra que la Cursa del Corte Inglés del 2010 (32ª edició). Les coses han canviat molt en dos anys i això és, precisament, el que m’impulsava aquest any a deixar pels terres la marca que vaig fer de 1h 15’ (temps real 1h 08’), inclús intentar superar la marca d’en Carlos dels 55’. Les coses començaven bé, ja que al vaig inscriure’m, la xicota del mostrador em va donar un dorsal d'aquells quue fan goig! J


8:10... El mòbil vibra i quan em dono conta no és l’alarma sinó en Miki... Tot llest, farà bon temps (després de molts dies plovent i amb el cel tapat), no hi ha núvols a la vista... això sí la primera reacció al sortir de casa... Quina rasca!... A les 9:00 ens trobem amb la Maja, i ja hi som tots, per tant posem rumb cap a la porta de sortida... o ho intentem hi ha tanta gent... que només podem fer que veure-la a la llunyania. Amb els demés ens trobarem al finalitzar la cursa!

Braçada rere braçada... 3000 metres swim: Dijous 12 d’ Abril de 2012

Recarregant piles i liat amb temes de la universitat els últims dies, concretant els objectius del projecte de final de carrera, anant a presentacions de llibres, ... així que fins ahir no vaig tornar a la piscina. Banyador, ulleres, gorro i, estrany des de feia dies, ganes de nadar! Molt bones sensacions des del començament J

En total 12 sèries de 10 piscines, sumant un total de 3000 metres de natació, a un ritme bastant bo i sempre millorant els meus últims registres! El millor de tot? Acabar les 120 piscines i tenir la sensació de poder fer més i més.

Qui vol una vida millor! – Marcel Zamora: Dimarts 10 d’ Abril de 2012

L’entrada d’avui porta el títol del primer llibre d’en Marcel Zamora... possiblement un dels millors triatletes a nivell mundial i que l’ha presentat avui mateix a les 19:30 a la casa del llibre. Ja feia dies que tenia aquesta data marcada al calendari mental... així que sabia perfectament que el primer dia de classe de tornada de setmana santa conclouria amb aquesta presentació, una de les persones que més admiro!

Bike: Diumenge 08 d’ Abril de 2012

Tal com vaig dir ahir, avui bicicleta de carretera, això sí, no ha sigut fins les 6 de la tarda, ja que per un dia que ha sortit el solete en tota la setmana santa, no m’he pogut resistir a baixar a la platgeta a intentar dissimular una mica les marques de moreno ciclista J jajaja... Gegant matí amb la tranquil·litat de les onades del mar... Màxima relaxació!

Avui he primat la qualitat del entreno abans que la distància, així que m’he centrat en fer una distància de triatló olímpic, 40 quilometrets, sortint de casa direcció N-II i direcció Mataró. Passat Mataró l’objectiu era donar mitja volta un cop arribés als 20 km i això ha succeït a Arenys de Mar.

Running... suma y sigue: Dissabte 07 d’ Abril de 2012

Dijous dia de descans, bueno no del tot, però tan poquet que no cal ni mentar-ho i ahir, divendres, em venia de gust una mica de natació, així que directe a la piscina! Segueixo reduint temps a les sèries i vaig sortir força content del gimnàs! En total 1500 metres dividits en 6 sèries de 10 piscines i sumant tres quarts d'hora de peses:

Avui dissabte m’he llevat tard, gaudint d'hores de son després de gaudir d'una bona nit ahir... a les 14:24 obria els ulls i m’esperava el dinar... avui tocava un dinar massa light i que després corrent he notat que no era prou per mi... necessito més pasta J jajaja! En fi, la idea d'avui no era córrer, però a les 5 he proposat de fer un partit de futbol als meus amics i la resposta no ha sigut altra que una negativa rotunda... Estem cansats no se que... todo pa ti, com qui sent ploure, així que a les 6 i mitja he sortit a córrer (així aprofito la posta de sol J)... Avui? Desnivell positiu! A pujaaaar!

Retornant al running nocturn amb el club: Dimecres 04 d’ Abril de 2012

Entre que he descobert que amb el trail running gaudeixo del córrer, sense necessitat de córrer en grup, i que el tenir una hora de classes de 8 a 9 els dimecres, no ajudi a que em quedi fins les 19:30 a Barcelona per assistir al running amb el Team... feia molts i molts mesos que no assistia als entrenaments per Collserola amb el club.

Setmana santa... ahir no em va fer res baixar direcció el Km 0 de la carretera de les aigües, això si... amb l’impermeable a mà, no feia massa pinta de que el cel ens respectés... al final però, va aguantar bé i no ens va descarregar l’aigua a sobre J!

Take the bike and hit the road: Diumenge 01 d’ Abril de 2012

El motiu pel qual em posava a dormir ahir dissabte abans de les 3 del matí, no era altre que perquè, com a bon fill, havia d’aixecar-me a les 7:00 per portar a me mare al aeroport... Em deixa 3 setmanes solet, intentarem fer bondat J... Sembla mentida però de tots els pisos d’aparcament i diferents zones que hi ha... aparco just al costat d’aquest cotxe? Jajaja... Bona sorpresa! 

No sé si era una senyal o no, però no m’ho vaig preguntar massa... el meu pensament d’arribar a casa i tornar a dormir (3 hores i mitja havia dormit) va canviar radicalment per equipar-me per sortir amb la bici! Sabia que el club muntava una sortida ciclista amb els pro’s (Thomas Rodhe, Pep Sànchez, Robert Mayoral, Ferran Almeda, Toni Marçal, Ferran Buxeda, ... i el famós Sak que surt al vidio d’en Leo quan acompanyen a en Josef al ultraman de Canada, ja tenia ganes de coincidir amb ell! Molt bon tio, un crack!), en fi, que les meves cames no serien suficient per competir amb aquelles bèsties, a més a més tots aparcaven les bicis de carretera i anirien amb les cabres! Molt gas!

Trail intens, preparant el 6 de Maig: Dissabte 31 de Març de 2012

Ahir em vaig fer per fi amb el welcome pack i la intenció d’aquest matí no era altra que sortir amb el team a fer una bona ruta de bicicleta de carretera, però... bufff... portava dos dies dormint 4 horetes per temes de la uni i l’entrenament que ha guanyat, ha sigut el descans J

Per la tarda partidillo de futbol amb els amics, però hem acabat d’hora... així que quan he arribat a casa, me posat les asics i vinga a pujar muntanyes! Avui? Anem a provar rutes noves! He començat bastant fort pujant una pendent bastant important, haig de dir que en algun tram he hagut de pujar caminant... 

Un cop a dalt... per fi!..., baixadeta i altre cop a pujar fins que en comptes d’anar pel camí de sempre, he decidit tombar i agafar una altra direcció! Els camins nous només et poden portar a experimentar noves sensacions!